Mát xa cho trẻ sơ sinh: Lợi ích và cách thực hiện

Lợi ích của việc mát xa cho trẻ sơ sinh

Mát xa cho trẻ sơ sinh có thể làm dịu triệu chứng đau bụng và đau do mọc răng, thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, vỗ về khi trẻ quấy khóc và dỗ trẻ ngủ.

Tuy nhiên, mát xa còn đem lại nhiều lợi ích khác. Sự vuốt ve, xoa bóp cho trẻ giúp bạn gắn kết với trẻ hơn. Ngoài ra, mát xa cho trẻ cũng có thể làm bạn tịnh tâm, thư giãn tinh thần.

Bạn có thể bắt đầu mát xa nhẹ nhàng cho trẻ ngay từ những ngày đầu. Bạn cũng có thể động viên vợ hoặc chồng của mình mát xa cho trẻ. Đây là một cách hữu hiệu để gắn kết gia đình.

Hướng dẫn cách mát xa cho trẻ sơ sinh

• Chân và bàn chân. Giữ gót chân của trẻ bằng một tay; tay còn lại chậm rãi vuốt từ đùi xuống mắt cá chân, đồng thời nhẹ nhàng bóp chân cho trẻ. Di chuyển ngược lại từ mắt cá chân lên đùi. Sau đó, xoa bàn chân của trẻ bằng ngón tay cái, nhẹ nhàng duỗi và vuốt ve các ngón chân. Làm tương tự với chân còn lại. Bạn có thể thực hiện những động tác này ở cánh tay và bàn tay của trẻ.
• Đầu. Nhẹ nhàng vuốt từ đầu dọc xuống 2 bên cơ thể, sau đó dùng đầu ngón tay vẽ những vòng tròn nhỏ trên đầu của trẻ.
• Mặt. Chắp 2 tay trên trán của trẻ, sau đó nhẹ nhàng vuốt từ giữa ra 2 bên. Tiếp theo, dùng ngón tay cái vuốt từ má bên này sang má bên kia, đi qua môi trên của trẻ theo hình miệng cười. Làm tương tự với môi dưới.
• Ngực. Đặt 2 tay ở giữa ngực của trẻ, sau đó vuốt sang 2 bên như vuốt 2 trang sách đang mở.
• Bụng. Dùng đầu ngón tay để vẽ một hình bầu dục phía dưới rốn của trẻ (di chuyển theo chiều kim đồng hồ để thuận chiều nhu động ruột). Tiếp theo, di chuyển các đầu ngón tay từ bên này sang bên kia bụng của trẻ theo đường chéo hình chữ X.
• Lưng. Vuốt lưng của trẻ từ bên này sang bên kia, sau đó vuốt từ trên xuống dưới.

Một số mẹo khi mát xa cho trẻ sơ sinh

Luôn quan sát phản ứng của trẻ khi được mát xa. Nguồn ảnh: Bellefit.com

Dưới đây là những điều cần lưu ý khi mát xa cho trẻ sơ sinh:

• Hãy mát xa cho trẻ hàng ngày. Bạn có thể mát xa cho trẻ hàng ngày vào cùng một thời điểm để trẻ mong đợi và thích thú. Thời điểm mát xa phụ thuộc vào bạn. Nói chung, bạn nên chọn thời điểm không vướng bận công việc (không cần tranh thủ khi đang nấu ăn, giặt đồ, ...) hoặc khi trẻ không đói. Trẻ sẽ không thích được xoa bụng nếu bị đói. Bạn cũng không nên xoa bụng khi trẻ ăn no vì trẻ có thể sẽ bị nôn.
• Nếu sử dụng dầu mát xa, hãy chọn loại có thể ăn được, không có mùi hoặc các loại dầu trái cây, dầu thực vật ép. Không nhất thiết phải sử dụng dầu mát xa nhưng nó sẽ giúp động tác mát xa dễ dàng hơn. Dầu dừa là một lựa chọn tốt vì nó dễ hấp thu qua da của trẻ và dễ tiêu hóa trong trường hợp trẻ mút tay. Không được dùng dầu em bé (baby oil) hoặc dầu khoáng vì chúng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông của trẻ. Bạn cũng nên tránh dùng các loại dầu hạt vì chúng có khả năng gây dị ứng.
• Chọn một nơi thích hợp để mát xa cho trẻ. Tốt nhất, bạn nên mát xa cho trẻ trong phòng ấm từ 24^oC trở lên để trẻ không thấy lạnh khi cởi quần áo. Bạn có thể mát xa cho trẻ trên bàn thay đồ, trên giường (hãy lót khăn bên dưới để tránh vết dầu dính vào chăn), thậm chí trên thảm (cũng nên dùng khăn lót). Trong quá trình mát xa, bạn có thể bật một số bản nhạc nhẹ hoặc nói chuyện và hát cho trẻ nghe.
• Luôn quan sát phản ứng của trẻ. Trong một số thời điểm, trẻ sẽ không thích được mát xa. Nếu trẻ quay mặt, cau mày hoặc khóc khi đang mát xa, bạn nên dừng việc này lại. Bên cạnh đó, bạn không nhất thiết mỗi lần đều mát xa toàn thân cho trẻ. Nếu trẻ đã thỏa mãn sau khi được xoa bóp chân và bàn chân, bạn có thể dừng lại.
• Hãy mát xa nhẹ nhàng và tránh dùng lực quá nhiều. Vuốt nhẹ theo hướng từ tim đến các vị trí khác (như từ vai đến cổ tay) rất thoải mái. Vì vậy, động tác này phù hợp hơn với mát xa trước khi đi ngủ. Vuốt nhẹ theo hướng từ các vị trí khác về tim (như từ cổ tay đến vai) sẽ kích thích hơn, phù hợp khi trẻ thức và hoạt động. Bạn cũng có thể kết hợp các động tác này với nhau.

Xem thêm:

• Các bước mát xa cho trẻ nhỏ
• Những điều cần biết về thóp của trẻ nhỏ
• Thóm lõm ở trẻ sơ sinh và những điều cần biết
• Cách nhận biết và phòng tránh hăm tã ở trẻ
• Năm đầu đời: Các giai đoạn phát triển của trẻ