Từ ngày Jennie mặc áo Quỷ đỏ, MU đá đâu thắng đó
Thực sự mà nói thì vía của Jennie giúp MU chơi như lên đồng với chuỗi 4 chiến thắng liên tiếp. Fan Quỷ đỏ cảm thấy biết ơn cô nàng.
Hoàng Yến Chibi trở thành fan MU dù trước đó là fan Arsenal, dân tình ngao ngán: “Đúng là đồ hám fame”
Cộng đồng mạng cho rằng hễ đội bóng nào nổi thì Hoàng Yến Chibi lại mặc áo của đội bóng để, rồi tự nhận làm fan để “hám fame”.
Bạn gái mới của Pique lên top 1 trending vì quá trẻ đẹp, bốc lửa
"Bồ" mới Pique được nhận xét là sở hữu vóc dáng cân đối, gương mặt ưa nhìn không kém bất kỳ hoa hậu, siêu mẫu nào.
Neymar chia sẻ MV Pink Venom lên Twitter
Mới nhất, Neymar bất ngờ chia sẻ MV Pink Venom của Blackpink lên trang Twitter có hơn 57 triệu người theo dõi của mình.
Dân tình xôn xao vì chiếc áo Jennie mặc trong MV Pink Venom
Việc Jennie mặc áo MU trong Pink Venom của Blackpink khiến dân tình không phải phì cười. Nhiều người đã chế ảnh đầy hài hước về vấn đề này.
12 bài tập và lời khuyên về chế độ sinh hoạt để có bắp chân thon gọn
Cơ bắp chân nằm ở phía sau của cẳng chân. Giống như các bộ phận khác của cơ thể, mỡ cũng có thể tích tụ ở bắp chân. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là làm sao để giảm mỡ bắp chân và làm cho đôi chân của bạn trở nên thon gọn? Việc tăng mỡ ở bắp chân có thể làm cho cẳng chân trông to hơn đùi. Đừng lo lắng, chúng tôi có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa vùng bắp chân. Chỉ cần một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống, tập luyện và lối sống cũng có thể khiến bắp chân thon gọn hơn. Hãy đọc để biết làm thế nào để giảm mỡ bắp chân một cách lành mạnh!
Thiền chánh niệm là gì? Lợi ích và cách thực hiện
Thiền chánh niệm là một phương pháp rèn luyện tâm trí giúp giảm bớt những suy nghĩ ganh đua, buông bỏ phiền não, làm dịu cả tâm trí và thể xác. Là sự kết hợp thiền với thực hành chánh niệm, có thể được định nghĩa là trạng thái tinh thần mà con người hoàn toàn tập trung vào "thực tại" để người thiền thừa nhận và chấp nhận những suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác của mình mà không cần phán xét.
Chánh niệm cho người mới bắt đầu
Chánh niệm là khả năng cơ bản của con người để thức tỉnh, nhận thức được mình đang ở đâu và đang làm gì, và không phản ứng thái quá hoặc bị choáng ngợp bởi những gì đang diễn ra xung quanh.
Chánh niệm là gì? Lợi ích và cách thực hiện
Bạn muốn thông suốt tinh thần hoặc tập trung vào một việc? Hãy thử tìm hiểu về chánh niệm.
5 phương pháp thực hành chánh niệm đơn giản hàng ngày
Các hoạt động hàng ngày mang đến nhiều cơ hội để khơi dậy chánh niệm trong bất kỳ thời điểm nào. Những phương pháp đơn giản này sẽ tạo không gian để chánh niệm trở thành thói quen hàng ngày của bạn.
Làm thế nào để có một tư thế chạy đúng?
Nếu bạn muốn nâng cao hiệu quả hoạt động chạy bộ của mình, hãy xem xét thật kĩ dáng chạy và thực hiện bất kỳ điều chỉnh cần thiết nào để có được một tư thế chạy phù hợp nhất. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương, tăng tốc độ và tăng hiệu quả của việc chạy bộ.
8 lời khuyên cho một dáng chạy phù hợp
Cải thiện dáng chạy bộ có thể giúp bạn chạy nhanh hơn, hiệu quả hơn và thoải mái hơn, đồng thời giảm mức stress cho cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương. Một dáng chạy phù hợp giúp giảm nguy cơ mệt mỏi và đảm bảo rằng bạn đang đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình chạy của mình.
Chạy bộ mỗi ngày: Lợi ích, rủi ro, tạo thói quen và hơn nữa
Chạy bộ mỗi ngày có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ cần chạy 5 đến 10 phút mỗi ngày với tốc độ vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do tim mạch, đột quỵ và các bệnh thông thường khác. Nhưng các nghiên cứu tương tự cũng đã chỉ ra những lợi ích này chỉ đạt được khi chạy ở mức 4,5 giờ một tuần, có nghĩa là không cần phải chạy hàng giờ mỗi ngày. Chạy là một bài tập có tác động mạnh và tập luyện quá sức có thể dẫn đến chấn thương như gãy xương do stress và đè ép lên xương cẳng chân.
13 lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chạy bộ mang lại cho bạn
Chạy bộ là một cuộc hành trình, không chỉ là sự bắt đầu và kết thúc một đoạn đường.
9 cách giúp việc thiền định trở nên dễ dàng hơn
Duy trì thói quen thiền hàng ngày có thể là một thách thức đối với nhiều người. Với nhịp sống bận rộn xoay vòng, việc mỗi ngày ngồi trên đệm đúng giờ để thiền tưởng như là điều không thể. Cuối cùng, khi bạn đã ngồi xuống, có rất nhiều yếu tố gây sao nhãng khiến bạn khó mà tập trung được.
Tư thế thiền: Bạn có phải ngồi theo 1 cách nhất định?
Thiền đang dần trở nên phổ biến do những lợi ích mà nó mang lại.
9 loại thiền: Lựa chọn nào phù hợp với bạn?
Thiền là một phương thức luyện tập đã có từ lâu đời, được thực hành phổ biến ở nhiều nền văn hóa trên toàn thế giới nhằm mang đến cảm giác bình tĩnh và sự hòa hợp nội tâm.
Thiền khi mang thai: Lợi ích của thiền chánh niệm
Hầu hết phụ nữ khi chuẩn bị có con đều dành nhiều thời gian để tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi. Nhưng có một điều quan trọng không kém mà bạn cũng cần lưu tâm trong quá trình mang thai là những tín hiệu từ chính cơ thể của mình.
Lợi ích của thiền: 12 lợi ích dựa trên cơ sở khoa học
Thiền là quá trình rèn luyện tâm trí để giúp bạn tập trung và điều chỉnh suy nghĩ.
Thiền là gì? Lợi ích và cách bắt đầu cho người mới
Thiền ngày nay đã không còn là một khái niệm xa lạ đối với nhiều người. Bước ra ngoài khuôn khổ của sự tu hành, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực tập như một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn.
10 tư thế yoga giảm đau thần kinh tọa
Dây thần kinh tọa bắt đầu ở lưng, chạy qua và nằm sâu ở mông đùi, sau đó đi ra nông và chạy dọc mặt bên của chân. Đau thần kinh tọa có thể do chèn ép, kích thích hoặc chấn thương trực tiếp vào dây thần kinh tọa hoặc các đốt sống thắt lưng. Cụ thể, nguyên nhân có thể xuất phát từ việc cơ bắp bị căng thẳng, hoạt động quá mức hoặc chấn thương.
Yoga dành cho người rối loạn lưỡng cực
Rối loạn lưỡng cực là một rối loạn về tình trạng sức khỏe tâm thần có thể gây ra những thay đổi về năng lượng và tâm trạng, cũng như khả năng vận động nói chung của toàn cơ thể. Chứng rối loạn lưỡng cực biểu hiện đặc trưng bởi các giai đoạn trầm cảm đi kèm với các giai đoạn tâm trạng hưng phấn ở mức bất thường. Mặt khác, căng thẳng đã được chứng minh là làm trầm trọng thêm tình trạng này cũng như chứng rối loạn lưỡng cực.
Lợi ích của bài tập thở Ujjayi và cách thực hiện
Theo Đại học Trung tâm Michigan, Ujjayi là một kỹ thuật cho phép bạn thư giãn đầu óc bằng việc tập trung vào hơi thở.